Ich atme tief ein und aus und lasse mich fallen.

Ich atme tief ein und aus und sinke tiefer.

Immer tiefer und tiefer

Bis ich die Stille in mir berühre.

Diese unendliche Stille, die tief und klar ist wie ein Bergsee.

Ich atme tief ein und tauche in das Wasser meines Sees.

Glasklares Licht durchdringt mein Sein.

Kühle Stille umfängt mich.

Das Wasser trägt mich

immer tiefer und tiefer zu mir Selbst.

Stiller und stiller wird es in mir.

Aller Druck fällt von mir ab.

Ich darf mich fallen lassen,

vom Wasser tragen lassen,

Hin und herwiegen in dieser unendlich friedvollen Stille.

Und da löst er sich der Schmerz in meinem Herzen,

der so lange dem Druck von außen standgehalten hat.

In dieser Tiefe,

in dieser Stille gibt es keinen Druck mehr.

Alles löst sich auf.

Ich treibe, ich schwebe

und auch mein Schmerz wird schwerelos, treibt und schwebt und löst sich schließlich auf.

Mein Herz wird leicht und frei, weich, zärtlich und wohlig warm.

Ich atme frei.

Mein Herz berührt die Stille.

Ein Lächeln schwingt sich durch mein Sein.

Stille berührt die Liebe.

Sie verschmelzen und ich erwache in ein neues Sein.

Still

Friedlich

Lächelnd

Liebend

Frei

Weit

und ganz da

Im Jetzt

 Danke!