Während ich ein- und ausatme, beginne ich
dem Klang meines Atems zu folgen.

Ich höre meinem Atem zu,
fühle sein Strömen,
das jede meiner Zellen berührt.

Ich höre meinem Atem zu
und sinke tief in mein SEIN.

Ich höre meinem Atem zu
und fühle mich lebendig
in jedem Atemzug.

Es ist schön, meinen Atem zu hören,
es ist schön, lebendig zu sein.

Es ist schön, die Kraft meiner Lungen zu spüren,
bei jedem Atemzug.

Es ist schön zu spüren
Es ist schön zu hören
Es ist schön zu atmen

JETZT

nicht mehr und nicht weniger…

Atmen und SEIN

Mit einem Lächeln auf den Lippen,
einem Lächeln ganz für mich,
weil ich mir diesen Moment schenke

JETZT…

Von Herzen

 Eva