Um Dich zu spüren, um das Potenzial Deiner Kraft leben zu können, um bewusst durch den Tag zu gehen, um konzentriert und fokussiert zu sein, sind Zentriertheit und Erdung essenziell.

Willst Du nicht mehr herumgeweht werden, wie ein Blatt im Wind, willst Du manifestieren, willst Du Deinen ureigenen Weg gehen, unabhängig von Meinungen und Vorgaben anderer, ist Zentrierung unablässig.

Zentrierung nach Innen und Erdung – das führt Dich in die Liebe zu Dir selbst und dem Leben.

Die folgende Übung kann Dir helfen ganz bei Dir anzukommen und Dich wieder erden und in Deine Präsenz bringen. Lies dazu die Sätze langsam und gib Dir die Zeit, sie wirken zu lassen, fühle Dich hinein und versuche mit allen Sinnen zu erleben, was Du gerade liest. Dies ist ein Augenblick für DICH und Dein Wohlbefinden. Genieße ihn :)

Übung:

Ich atme tief ein und aus und lasse mich fallen in den Moment…

Ich lasse das Außen sein wie es ist, so als würdest ich einen Film anhalten, den ich gerade ansehe – ja, der Film ist noch da, doch im Moment ist er nicht wichtig, im Moment kann ich mich um andere Dinge kümmern.

Der Film steht still und ich finde Zeit für mich…

Ich beginne mich zu spüren – mich in meinem Körper, mich in meinem Atem, mich in meinem Sein, mich in meinem Bewusstsein…

Ich bin mir meiner Selbst gewahr – gewahr, so wie es jetzt gerade ist.

Ich nehme wahr, einfach nur wahr, alles darf so sein, wie es gerade ist – gerade jetzt in diesem Moment.

Und während ich meine Wahrnehmung auf mich zentriere – meinen Körper, meine Atmung, mein Wesen, werde ich mir auch meiner Präsenz im Feld von Mutter Erde gewahr.

Ich spüre ein leichtes Kribbeln in meinen Fußsohlen, spüre den Raum um mich, wie erfüllt ist mit der Energie von Mutter Erde, ihrer Präsenz, ihrer Kraft, ihrer Beständigkeit und ihrem nährenden, mir Heimat und Geborgenheit schenkenden Wesen.

Mit jedem Atemzug werde ich mir ihrer Schwingung bewusster. Es fühlt sich wunderbar warm und geborgen an…

Meine Grenzen lösen sich auf, ich gebe mich hin und werde EINS  – EINS mit mir selbst und EINS mit Mutter Erde…

Ich atme und lasse mich fallen in den Moment des EINS SEINS und ich spüre, in diesem Moment ist alles gut, so wie es gerade ist.

In diesem Moment bin ich Fühlen,

in diesem Moment bin ich Weite,

in diesem Moment gebe ich mich ganz hin -

der Liebe,

der Verbundenheit,

der Dankbarkeit,

der Lebendigkeit,

dem Leben selbst,

meinem SEIN und allem, was ist.

Ich bin ganz DA

präsent

im Moment…

…ICH BIN…

Von Herzen

 Eva